Dollapi juaj duhet të ketë.

● Sutjena për ushqyerjen me gji (të paktën 3 copë)

● Mbështesat kundër derdhjes së gjoksit

● rroba për të veshur gjatë ushqyerjes me gji

● Mbajtëse për fëmijë

1. Zgjidhni sytjenat e duhura

Sutjena e laktacionit është projektuar posaçërisht për të ushqyer qumështin dhe kupa mund të hapet veçmas.Si ta zgjidhni dhe ta përdorni atë?

● Përpara se foshnja të lindë, blini një ose dy sytjena me madhësi filxhani më të madhe se ajo që kishit kur ishit shtatzënë, pasi gjinjtë do të rriten pasi të fillojë prodhimi normal i qumështit.

● Pasi të ketë ndërprerë prodhimi normal i qumështit dhe zmadhimi i gjirit (zakonisht në javën e dytë), blini 3 sytjena (një për të veshur, një për ta ndërruar dhe një për të kursyer).

● Sytjena duhet të jetë në gjendje të përshtatet me ndryshimet në madhësinë e gjoksit para dhe pas ushqyerjes;Sutjenat që janë shumë të ngushta mund të çojnë në infeksione të gjirit.

● Zgjidhni një sytjena me një filxhan që hapet dhe mbulohet me njërën dorë, në mënyrë që të mos keni nevojë ta ulni fëmijën gjatë ushqyerjes.Kërkoni një sytjena me zinxhir në filxhan, ose një me rrip dhe kupa të hapet poshtë.Mos blini një sytjena me një rresht grepash në pjesën e përparme.Punojnë shumë dhe nuk e mbështesin gjoksin pasi të hapen kupat.Dy të parat kanë mbështetje më të mirë të filxhanit, janë më të lehta për t'u zhbërë dhe ju lejojnë të hapni vetëm një filxhan në të njëjtën kohë.

● Kur hapja është e hapur, kupa e mbetur duhet të mbajë të gjithë gjysmën e poshtme të gjirit në pozicionin e tij natyral.

● Zgjidhni një sytjena 100 për qind pambuk.Shmangni përbërësit e fibrave kimike dhe veshjen plastike, nuk thithen lehtë ujin dhe nuk marrin frymë.

● Mos vishni sytjena me tela të poshtme në skajin e poshtëm, pasi teli i poshtëm mund të ngjesh gjoksin dhe lehtë të çojë në qumësht të dobët.

2. Mbushje kundër galaktorresë

Mbështesat kundër galaktorresë mund të vendosen në pjesën e brendshme të sytjena për të thithur qumështin e derdhur.Shënimet janë si më poshtë:

● Mos përdorni përbërës të fibrave kimike dhe jastëk qumështi të veshur me plastikë, të ajrosur, baktere të lehta për t'u shumuar.

● Paisjet kundër galaktores mund të bëhen edhe vetë.Mund të palosni një shami pambuku dhe ta vendosni në një sytjena, ose të prisni një pelenë pambuku në një rreth me diametër rreth 12 centimetra për ta përdorur si jastëk qumështi.

● Zëvendësoni bllokun e qumështit në kohë pas tejmbushjes.Nëse jastëku ngjitet në thithkë, njomet me ujë të ngrohtë përpara se ta hiqni.Derdhja zakonisht shfaqet vetëm në javët e para.

3. Rrobat për t'u veshur gjatë gjidhënies

Pasi lindi fëmija ynë i parë, e shoqërova Martën në pazarin e rrobave.Kur u ankua se asaj i merrte shumë kohë për të zgjedhur, Marta shpjegoi: "Për herë të parë në jetën time, duhet të marr parasysh nevojat e një personi tjetër kur blej rroba."Më vonë, takova një nënë të re në klinikën time, e cila po përpiqej të hiqte një fustan për të qetësuar foshnjën e saj që qante.Të gjithë qeshnim teksa foshnja ushqehej pranë një grumbulli rrobash dhe nënës gjysmë të zhveshur, e cila gjithashtu tha: "Herën tjetër do të vishem për këtë rast".

Referojuni këshillave të mëposhtme kur zgjidhni veshje për pleqëri:

● Rrobat me modele të ndërlikuara nuk do të jenë në gjendje të dallojnë nëse derdhin qumësht.Shmangni rrobat njëngjyrëshe dhe pëlhurat e ngushta.

● Majat e gjera me model, në stilin e xhupit janë më të mira dhe mund të tërhiqen nga beli deri te gjoksi.Fëmija juaj do të mbulojë barkun tuaj të zhveshur kur ju ushqeheni.

● Një majë e lirshme e krijuar posaçërisht për nënat në gji, me një hapje që nuk bie në sy të bërë në gjoks të palosur.

● Zgjedhni majat e gjera që kopsen përpara;Zbërthejeni nga poshtë lart dhe mbulojeni fëmijën me një bluzë të zbërthyer gjatë ushqyerjes.

● Mund të vishni një shall apo shall mbi supe, jo vetëm të bukur, por edhe mund ta mbuloni fëmijën në gji.

● Në mot të ftohtë, edhe nëse beli është vetëm pak i ekspozuar, ndjehuni i padurueshëm.Letra e një lexuesi në revistën La Leche League International sugjeroi një zgjidhje: pritni pjesën e sipërme të një bluze të vjetër, mbështilleni rreth belit dhe vishni një pallto të gjerë.Bluza e mbron nënën nga i ftohti dhe fëmija mund të prekë gjoksin e ngrohtë të nënës.

● Veshja me një copë është shumë e papërshtatshme.Shkoni në dyqanet e maternitetit dhe foshnjave për veshje të krijuara posaçërisht për nënat në gji, ose kërkoni në internet për "veshje pleqsh".

● Kostumet e veçanta dhe xhupet e gjera janë praktike.Pjesa e sipërme duhet të jetë e lirshme dhe lehtësisht e tërhequr nga beli në gjoks.

● Mos mendoni të futeni në rrobat që keni veshur para se të mbeteni shtatzënë së shpejti.Majat e ngushta fërkohen me thithkat tuaja, gjë që është e pakëndshme dhe mund të shkaktojë një refleks të papërshtatshëm të laktacionit.

Më pas, një këshillë për nënat që janë shumë të turpshme për të ushqyer me gji në publik: zgjidhni veshjen tuaj me kujdes dhe provojeni para një pasqyre.

4. Përdorni një hobe për fëmijë

Për shekuj me radhë, nënat që ushqeheshin me gji përdornin një peshqir, një zgjatim i veshjes në të cilën e mbanin foshnjën afër gjoksit të nënës.

Topline është mjeti pa të cilin nuk mund të jetoni për ta bërë jetën tuaj më të lehtë dhe gjidhënien më të rehatshme për nënën dhe fëmijën.Mjeti mbajtës i tipit të linjës së sipërme është më praktik se çdo mjet mbajtës ose çantë shpine e montuar përpara ose pas.I lejon foshnjat të ushqehen me gji në publik dhe mund të përdoret në pozicione të ndryshme.Merreni gjithmonë me vete kur dilni jashtë.